抓鬼任务的高效完成离不开合适的宝宝选择。攻宠是抓鬼任务的首选，由于任务中的BOSS多数为物理系，攻宠能造成更高的伤害。主推选择带有高必杀、高偷袭、高吸血等技能的攻宠，这些技能能显著提高输出能力。变异龙鲤是不错的选择，天生自带高连击和龙游技能，配合高强套能最大化输出。鼠先锋虽然成本较高，但其极高的攻速属性能在短时刻内打出大量伤害，适合追求极点效率的玩家。

不同等级段的玩家在选择攻宠时需思考性价比和实用性。69-109级玩家可选择变异龙鲤或鼠先锋，前者成本较低且输出稳定，后者攻速快但养成成本高。129-159级玩家主推机关鸟，其攻速快、速度资质高且拥有五颗内丹，适合高连击配置。天元组玩家可选择变异毗舍童子或雷龙，前者满内丹属性且技能资质杰出，后者技能组合和龙鲤类似但等级更高。宝宝修炼的提高同样重要，高修炼能弥补技能上的不足。

技能组合方面，强力/顶级强力、偷袭、夜战等技能能提高基础伤害，必杀和顶级连击则能进步爆发上限。有条件的情况下可加入顶级合纵或顶级独行，前者通过独特造型召唤兽叠加伤害，后者避免合击干扰输出节拍。物理系技能如横扫千军、满天花雨等对高躲闪的骷髅怪效果显著，而法术系技能则能有效应对抗物理的牛头。合理利用技能特性可显著缩短战斗回合数。

实战中需注意宝宝血量和战斗节拍的控制。高攻击宝宝通常生存能力较弱，需及时运用药品或辅助技能维持情形。面对变异鬼时，需根据类型调整策略：变异骷髅怪需优先击杀第一回合出手的隐藏怪；变异马面需按提示击杀指定小怪；变异僵尸需清除牛头后集火主怪。队伍中最好配备天宫和龙宫人物，前者用五雷轰顶应对血厚目标，后者快速清场小怪。

五帮派组队可获取10%额外经验金钱加成，地府帮派的回师门技能能节省移动时刻。不提议纯物理或法系队伍，应混合组合以应对不同抗性的鬼怪。每周300次抓鬼后奖励会转为储备金，400次后关掉第10环物品奖励，需合理安排任务频率。天眼通符可精确定位鬼怪坐标，但会增加成本投入，需权衡运用。